В морозы, конечно, рекомендуют как можно реже выходить на
улицу и двигаться перебежками с остановками, например, в магазинах. Надо
обратить внимание на одежду и обувь. Она не должна быть тесной - это
способствует уменьшению кровообращения и быстрому замерзанию, и синтетической.
Одеваться лучше слоями: первый слой – хлопковый, второй – шерстяной, третий –
верхний (шуба, дубленка, куртка). В обувь, которая должна быть непромокаемой,
необходимо вложить шерстяные или войлочные стельки.
Пренебрегать шапками и капюшонами тоже не стоит, голова –
место наибольшей потери тепла из организма. Кстати, женщины мерзнут гораздо быстрее мужчин.
О кремах на водной основе пока что нужно забыть – такие
косметические средства лишь способствуют обморожению. К слову, закрывать рос и
нос шарфом противопоказано. Дело в том, что выдыхаемый пар под воздействием
низкой температуры превращается в тонкую ледяную корку и дыхание через
заледеневший шарф может обернуться ангиной или воспалением легких. Дышать
необходимо без каких-либо «преград», медленно и носом. Проходя через полость
носа, воздух согревается.
Не стоит искать спасение в напитках, содержащих алкоголь.
Употребление спиртного на морозе - одно из основных табу в связи с тем, что это
способствует расширению сосудов и приводит к теплоотдаче, а значит быстрому
замерзанию.
«Любит» холод и курильщиков. Трудно себе представить более
агрессивное воздействие на дыхательные пути, чем холодный воздух и курение. Не
рекомендуется в такие морозы худеть – организму нужна энергия, а диета только
ослабит его. Людям с лишним весом в
морозные дни завидовать не стоит – они всегда замерзают быстрее, чем «худышки».
Прежде, чем оказаться на улице, следует перекусить. Можно
просто съесть сало с горчицей и выпить чай. От кофе и кофеионосодержащих
продуктов лучше отказаться: они сокращают кровеносные сосуды.
Если же померзнуть в ожидании маршрутки или автобуса, все же
придется, помимо теплой одежды лучшим спасением станут позитивные мысли.
Канадским ученым удалось доказать: чем лучше у человека настроение, тем
медленнее он замерзает.<br /><br /> <a
href="http://ura-inform.com/ru/society/2012/01/25/kak-perezhit-silnye-morozy-dyshat-nosom-est-salo-i-ne-nervnichat">Источник</a>
|
